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簡単にできるスメルハラスメント対策


真っ先にやるべき
スメルハラスメント対策


例えば、口臭とかわきがとか水虫とかあぶらしょう・・・


正直、これらを1つ1つ対策していったら、
お金も、時間もいくらあっても足りません。

(もちろん、心当たりがあるものは対策すべきですが)


ということで、今すぐやるべきスメハラ対策をまとめました。


最低限これだけは!というものを厳選しているので、
どれか1つではなく全部実践してみてください。


1.水をたくさん飲む

そもそも、なぜ体臭が臭いのか?
それは水不足です。


詳しいことはあえて言いませんが、
コーヒーやお酒、お茶、紅茶、緑茶を常飲している人は、
ほぼ体臭が臭いと思ってもらって結構です。


やめなさいとまでは言いませんが、
その分、水を飲まなければならないと心得てください。

>> 手軽に水を飲む方法


2.運動をする

まず、簡単な筋トレを中心に、そこに、できれば
有酸素系の運動を追加するというのが手軽でいいです。


なぜ、運動が口臭や体臭によいかというと、


運動は、ダイエットや体のビルドアップだけでなく、
体内の老廃物を押し出す効果があります。


その結果、臭いの少ないキレイな汗が出るようになったり、
髪の毛が生えたり、若返って見えたりと、いいことずくめです。

(もちろん効果は個人差があります。)


3.むやみに近づかない

あまり神経質になる必要はありませんが、
むやみやたらと近づかないようにしましょう。


特に、何かを教えるときに、後ろに回りこんでの指導は
要注意と心得てください。


どんなに自分は無味無臭だ!と思っていても、
油断は禁物です。


特に、梅雨時期や夏場はくれぐれも気をつけましょう。



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